[헬린이시점] 헬스장 어떤 신발 신고가야 할까?

안녕하세요. 2월도 어느덧 중순에 접어들고 있네요.

아직 2023년 초반인 탓에, 다가오는 봄을 준비하며 헬스장에 등록하신 분들이 많을 거라고 생각되는데요, 운동할 때 어떤 신발이 좋을지 고민되시죠? 헬스장에서 신기 좋은 신발 추천해드릴게요!!

 

웨이트에 부적합한 신발, 런닝화.

 

이 부분에서 의아해 하실 분들이 계실 거라고 생각해요. 

운동해야 되는데 당연히 런닝화 신어야 하는 거 아냐? 헬스장 등록 후, 모두 아래와 같은 신발 준비하시지 않으셨나요?

 

 

 

 

 

 

저 역시도 헬스장에 처음 갈 때 위와 같은 가볍고 통풍 잘 되는 신발을 준비했었는데요...

런닝화는 무게를 들고 땅을 '지지'해야 하는 동작이 많은 웨이트 운동에는 적합하지 않습니다.

밑창을 보시면 런닝에 최적회 되도록 바닥이 곡선으로 이루어져 있는데요, 

 

 

 

위와 같이 스쿼트 동작을 한다고 가정했을 때, 완곡한 곡선의 신발 밑창은 오히려 안정적인 자세에 방해가 됩니다.

따라서 포인트는 무엇?

밑바닥이 평평한, '안정적으로 고정되는 신발'을 찾아라!!!

 

 

웨이트 신발 추천

 

그럼 헬스장에서 가장 많이 보이는, 가장 무난하고 안전하고 가격까지 착한 스니커즈, 단화 추천해드릴게요!

 

반응형

 

컨버스

 

국민신발 컨버스입니다. 편안한 착화감와 안정감으로 헬스장에서 가장 많이 보이는 신발 중 하나죠?

 

 

 

아디다스 니짜로우

 

제가 현재 운동하면서 신는 신발입니다. 니짜로우의 가장 큰 장점을 바로바로... 

가격까지 착하다는 것!! 

 

 

 

반스 올드스쿨

 

웨이트화의 넘사벽 올드스쿨입니다. 다들 반스 단화 밑창의 고묵무한 짱짱함... 아시죠?

 

 

 

헬스장 신발 가장 베스트는?

 

본격적으로 운동할 마음을 먹었다면, 용도에 따른 두 켤레의 신을 준비하시는 것 추천드려요.

러닝화와 웨이트화를 따로 준비하는 거죠!! 사실 스니커즈의 경우 무게중심을 잡고 안정성을 유지하는 데엔 탁월해도... 신고 장시간 유산소 운동을 하면 발에 몰려 오는 그 피로감... 만만치 않더라구요.

 

모두 용도에 맞는 신발 잘 구비하시어 안전한 운동 하시길 바랍니다!!